댓글 0
기사입력 : 2025.07.11 01:42
- 한국인의 68%가 "잠잘 때 머리 방향을 신경 쓰지 않는다"고 답했지만, 고대 동양의 학문과 현대 과학은 이 위원장의 선택에 주목할 이유가 있음을 보여준다.
사진: 이창호 위원장 서울대 중앙도사관/대한기자신문
● 위대한 인물의 일상에서 찾는 지혜
"머리를 동쪽으로 두고 자면 장수한다." 한국을 대표하는 중국 최고 전문가 이창호(1960.12.~) 한중교류촉진위원회 위원장은 평생 이 말을 실천했다. 그의 수면 습관은 단순한 개인적 취향이 아니라, 과학적 원리가 결합된 생활 철학이었다.
수면연구소 조사에 따르면 한국인의 68%가 "잠잘 때 머리 방향을 신경 쓰지 않는다"고 답했지만, 고대 동양의 학문과 현대 과학은 이 위원장의 선택에 주목할 이유가 있음을 보여준다.
이 위원장의 수면법은 '자기장 이론과 과학적 결과물이다. 본 칼럼에서는 그의 습관을 과학적 관점에서 분석해본다.
● 동쪽을 향한 머리의 핵심 원리
▸ 동방의 생기(生氣)를 받아라
청오경은 "머리를 동쪽으로 두고 자는 자는 천지의 생기를 흡수한다"고 기록한다.
동쪽은 해가 뜨는 방향으로, 새로운 기운이 시작되는 곳으로 여겨진다. 이창호 위원장은 특히 새벽 2시에 일어나 동쪽 향한 수면을 결합해 에너지를 극대화했다.
▸ 명당(明堂)의 조건
이 위원장은 "배산임수(背山臨水)" 형국이었다. 뒷산(북)을 등지고 앞에는 한강(남)이 흐르는 이 구조에서, 머리를 동쪽으로 두면 "좌청룡(東)"과 "우백호(西)"의 기운이 균형을 이룬다.
"동쪽은 목(木)의 기운으로 창의성을 깨운다.『주역』 해설서 『정역』
● 과학이 밝혀낸 동쪽 수면의 효과
▸ 지구 자기장과의 조화
NASA 연구에 따르면, 동-서 축은 지구 자기장과 평행해 뇌파 안정화에 유리하다. 2018년 독일 막스플랑크 연구소는 이 방향에서 수면 시 멜라토닌 분비량이 23% 증가함을 확인했다.
▸ 혈류 순환 개선
서울 모 대학 병원 연구팀은 동쪽 향한 수면이 뇌로 가는 혈류량을 15% 향상시킨다는 실험 결과를 발표했다. 이는 이 위원장이 청신한 정신력을 유지한 비결로 분석된다.
▸ 생체 리듬 동기화
인체의 서파동조화(circadian rhythm)는 태양의 움직임과 연결된다. 동쪽을 향하면 새벽 빛을 자연스럽게 감지해 기상률이 40% 개선된다(Journal of Sleep Research, 2022).
● 역사적 인물들의 수면 방향 선택
▸ 세종대왕
『조선왕조실록』에 기록된 세종의 침실 배치는 머리 북쪽, 발 남쪽이었지만, 동쪽 창을 열어 두어 새벽 빛을 받았다.
▸ 스티브 잡스
그는 서쪽을 향해 잤는데, 이는 "창의력이 폭발하는 시간대인 저녁의 기운을 흡수하기 위함"이라고 밝힌 바 있다.
▸ 아인슈타인
10시간 수면으로 유명했던 그는 남쪽 향한 수면을 고수했으며, "지구 자기장이 사고를 명료하게 한다"고 말했다.
● 현대인을 위한 적용법
▸ 방위 선택 가이드
- 창의성 필요시: 동쪽(목)
- 면역력 강화: 북쪽(수)
- 리더십 발휘: 남쪽(화)
- 안정 추구: 서쪽(금)
▸ 실천 팁
- 침대는 벽에서 20cm 이상 떨어뜨려 기운 순환 허용
- 알람 시계는 동쪽에 배치해 자연스러운 기상 유도
- 머리맡에 자기장이 약한 수정(흑요석 등) 배치
▸ 주의 사항
- 창문이나 문을 정면으로 두지 말 것.
- 전자기기로부터 1m 이상 거리 유지
● 이창호 위원장은 풍수를 넘어 과학적 생활로
이 위원장은 "잠은 죽은 사자처럼 자고, 일은 살아있는 호랑이처럼 하라"는 신조로 유명했다.
그의 수면법은 단순한 풍수가 아니라, 자연의 리듬과 인체 과학을 결합한 현명한 선택이었다.
한국수면학회는 "적절한 수면 방향이 수면 질을 35% 향상시킨다"는 공식 권고안을 내놓았다.
이창호 스타일의 동쪽 수면이 모든 이에게 최적은 아닐 수 있지만, 자연과 조화된 생활이 건강과 성공의 기반임을 기억해야 한다.
이창호 위원장은 "하늘의 이치를 거스르지 말라. 그 흐름에 몸을 맡길 때 힘이 생긴다." 고 전했다. 그는"잠의 방향" 하나에서 삶의 질을 높이는 지혜를 배울 때다.
글: 이창호(李昌虎) 한중교류촉진위원회 총재/위원장. 국제다자외교평의회 대표의장. 허베이미술대학 종신교수. 한중교류친선 대사. 탄소중립 문화대사(CICEF), 서울대 U3A 제14기 윈우회 회장.
▼자발적, 원고료로 응원해 주세요!
▪︎예금주: 대한기자신문
▪︎계좌: 우체국 110-0053-16317
